21天重养自己

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请了李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎这五位正遭遇人生“中场困境”的朋友，一同入住“重养小屋”。在这儿，她们运用科学的方法重新梳理身体、饮食和情绪的秩序，依靠专业指导（涵盖健身、营养、心理、脑科学等方面），从身体、心理、生活状态等多个维度“重养自己”，探寻人生下半场更多的可能性。观众也会和姐姐们一同开启一场“宠养”之旅，在线同步进行检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。